Às 18 horas tenho direito a um segundo lanche, mas o que como depende se vou fazer exercício ou não. Se não fizer exercício, então posso comer um iogurte. Se fizer exercício, posso comer um lanche do estilo do pequeno almoço, para não sentir fome antes do jantar e comer tudo o que me aparecer à frente.
Hoje fiquei-me pelo iogurte porque não tive tempo para me mexer em condições!
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